In questo momento impegnativo che stiamo vivendo, continuiamo a prenderci cura della salute psicologica. Lo stress legato al cambiamento delle abitudini di vita e alla preoccupazione per la situazione esterna può causare ansia, sintomi depressivi, disturbi psicosomatici, insonnia, difficoltà emotive.
Settembre al vivaio: mindfulness per i momenti difficili
Al ritorno dalle vacanze, ci aspetta il percorso “MINDFULNESS PER I MOMENTI DIFFICILI”, presso Floricoltura La Gemma a Cernusco sul Naviglio (MI). Si tratta di un percorso in quattro sessioni che ci porterà in contatto con i nostri stati interni
Calmare la mente con la mindfulness
La capacità di calmare la mente è fondamentale per il nostro benessere. Quotidianamente siamo sottoposti a stress legati agli impegni che dobbiamo portare a termine, alle responsabilità che sosteniamo e alla nostra vita relazionale. Spesso, le modalità con cui affrontiamo
Due giornate di screening gratuito dell’ansia a Pessano con Bornago
Nei giorni 26 Ottobre e 9 Novembre 2017, sarà possibile accedere ai COLLOQUI PSICOLOGICI PER LO SCREENING GRATUITO DELL’ANSIA a Pessano con Bornago (MI). L’ansia è un disturbo caratterizzato da sensazioni di disagio che comprendono tensione, preoccupazioni, paura e sintomi
La Risposta di Rilassamento contro stress e ansia
Lo stress è stato definito da Selye come una risposta non specifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata ad esso. Potremmo anche dire che lo stress è uno sforzo di adattamento. Le continue stimolazioni e richieste alle quali siamo sottoposti spesso
Attacchi di panico: come affrontarli
Il disturbo da panico rientra nello spettro dell’ansia. Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali definisce l’attacco di panico come un improvviso aumento della paura o del disagio che raggiunge un picco in pochi minuti, durante il quale si