Lo stress è stato definito da Selye come una risposta non specifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata ad esso. Potremmo anche dire che lo stress è uno sforzo di adattamento. Le continue stimolazioni e richieste alle quali siamo sottoposti spesso
A proposito di Mindfulness: una poesia di Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn è un biologo molecolare che, verso la metà degli anni ’60, iniziò a praticare yoga e meditazione. A lui dobbiamo l’intuizione di utilizzare le tecniche meditative per ridurre il dolore cronico e lo stress. Kabat-Zinn fu il primo
Cos’è la Mindfulness e come può esserti utile
“Se tu vivessi adesso, saresti a casa qui.” “Mindfulness” è la traduzione della parola “sati” (parola della lingua pali) che significa consapevolezza e attenzione. Si tratta di un insieme di pratiche che portano al raggiungimento di uno stato mentale, definito
I benefici del camminare
Camminare è uno dei gesti più semplici e automatici che ognuno di noi compie quotidianamente. E’ anche un tipo di attività fisica accessibile a chiunque, non richiede attrezzature particolari ed è totalmente gratuita. Si tratta forse del modo più semplice
Migliorare la fertilità con l’agnocasto
L’agnocasto (la cui denominazione latina è Vitex agnus castus) è comunemente conosciuto come “falso pepe”. Si tratta di un arbusto della famiglia delle Verbenacee, che si trova nelle zone mediterranee e in Asia Centrale. È una pianta dai fiori violacei che
Il significato e i benefici dei mandala
I mandala sono immagini simboliche di forma circolare riconducibili alla cultura buddhista e hinduista. La parola “Màndala” deriva dal sanscrito e significa possedere l’essenza; viene tradotta anche come cerchio o ciclo. Per i buddhisti, il mandala rappresenta la creazione dell’universo
Kalelia: fiera del benessere e della creatività
Sabato 18 e domenica 19 Giugno a Pessano con Bornago, si terrà Kalelia, fiera del benessere e della creatività. L’iniziativa è organizzata dall’Associazione Anaweel, con il patrocinio del Comune. All’interno della manifestazione sono previste varie iniziative, conferenze e esibizioni. L’ingresso