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Mindfulness e sport: quando la consapevolezza migliora la performance sportiva

Per mindfulness si intende uno stato della mente in cui si รจ pienamente consapevoli della propria esperienza e in cui ci si focalizza sul momento presente con un atteggiamento di apertura. Il biologo molecolare Jon Kabat-Zinn ha definito la mindfulness

Marina Brusamolino 12 Dicembre 201812 Dicembre 2018 mindfulness, sport Leggi tutto

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