Le nostre vite sono sempre più complesse. Per questo, è sempre più necessario prenderci cura del nostro benessere psicologico ed emotivo.

Nella quotidianità ci sentiamo assorbiti da mille impegni, assorbiti dai pensieri e assorbiti da ciò che accade intorno a noi. In questa condizione di vita, diventa fondamentale riuscire a dedicare tempo ad ascoltare le nostre emozioni per ritrovare la serenità e la calma.

Il corso mindfulness online ti permette di coltivare il tuo benessere, attraverso il potente strumento della mindfulness, nei tempi e nei modi che ritieni più adatti alla tua organizzazione.

Sei pronto per iniziare? Leggi tutte le informazioni, iscriviti al corso e comincia questa esperienza!

 

corso mindfulness online

 

COS’E’ LA MINDFULNESS

La pratica della mindfulness prende origine da antiche tradizioni orientali e permette di sviluppare calma e tranquillità, di gestire in modo ottimale gli stati di tensione e di affrontare i momenti difficili con apertura e curiosità. E’ particolarmente utile quando compaiono emozioni disagevoli, come l’ansia, la paura o la rabbia.

IN COSA CONSISTE IL CORSO MINDFULNESS ONLINE

Il corso consiste in 5 sessioni con video introduttivi, letture e audio delle pratiche. Potrai accedere ai materiali quando preferisci, organizzandoti nei momenti che ti sono più comodi.

COME ISCRIVERSI

Per iscriverti, invia un’e-mail all’indirizzo brusamolino.marina@gmail.com. Potrai versare la quota di iscrizione tramite bonifico e iniziare il corso in pochissimi giorni!

PROGRAMMA DEL CORSO

Sessione 1 “Osservare il respiro”
Sessione 2 “Stare con le emozioni”
Sessione 3 “Guardare la paura”
Sessione 4 “Gestire la rabbia”
Sessione 5 “Praticare l’accettazione”

 

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