mindfulness e autostimaA partire dalla fine di settembre, sarà possibile partecipare al percorso di gruppo “MINDFULNESS E AMOREVOLE GENTILEZZA”, per scoprire insieme come coltivare l’autostima attraverso la mindfulness.

 

Per avere maggiori informazioni su cosa intendiamo per “mindfulness”, clicca sui seguenti link:

 

Uno degli atteggiamenti che possiamo sviluppare praticando la mindfulness è un sentimento di amorevole gentilezza verso noi stessi e verso gli altri.

Possiamo imparare ad accettare noi stessi, con le nostre potenzialità e i nostri limiti.

Possiamo evitare di giudicarci continuamente per ciò che facciamo e diciamo.

Possiamo stabilire relazioni più sane e positive.

Possiamo essere liberi di sviluppare le nostre risorse personali e di affrontare le sfide che incontriamo nella nostra vita.

Il percorso si svolgerà a Pessano con Bornago (MI) presso la sede dell’associazione Anaweel, con cadenza quindicinale, nelle seguenti date: 25 SETTEMBRE, 9 OTTOBRE, 23 OTTOBRE, 6 NOVEMBRE, 20 NOVEMBRE, 4 DICEMBRE (dalle ore 19.30 alle ore 20.30).

Il percorso si svolge in gruppo. Il costo è di 120 euro per l’intero corso (+ 20 euro di tessera associativa annuale); è possibile partecipare gratuitamente a una lezione di prova.

PER PARTECIPARE E’ NECESSARIO ISCRIVERSI. I POSTI SONO LIMITATI, E’ GIA’ POSSIBILE PRENOTARSI.

 

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
Dott.ssa Marina Brusamolino, Psicologa Clinica e Istruttrice di Mindfulness
tel. 340-4122261, brusamolino.marina@gmail.com

 

SCARICA LA LOCANDINA DEL PERCORSO “MINDFULNESS E AMOREVOLE GENTILEZZA”

mindfulness e autostima

In autunno, coltiviamo l’autostima con la mindfulness