mindfulness per i momenti difficiliAl ritorno dalle vacanze, ci aspetta il percorso “MINDFULNESS PER I MOMENTI DIFFICILI”, presso Floricoltura La Gemma a Cernusco sul Naviglio (MI).

Si tratta di un percorso in quattro sessioni che ci porterà in contatto con i nostri stati interni (sensazioni del corpo, emozioni e pensieri), alla ricerca di strategie utili per gestire i momenti di stress e di disagio.

Il percorso mindfulness si svolge in gruppo ed è adatto a chiunque voglia aumentare il proprio benessere psicofisico e modificare i meccanismi mentali automatici che inducono stress e ansia.

Si basa su semplici esercizi di consapevolezza e attenzione, che prendono origine dalla meditazione. Possono partecipare tutti, indipendentemente dalle loro esperienze precedenti.

E’ consigliato un abbigliamento comodo.

Il costo per i 4 incontri è di 80 euro.

Il corso è a numero chiuso, per partecipare è necessario iscriversi.

 

PROGRAMMA

7 settembre: “Abitare il corpo”
14 settembre: “Un’ancora in fondo al mare”
21 settembre: “Pensieri come nuvole bianche”
28 settembre: “Calmare le acque agiate”

Ogni sessione dura un’ora (dalle ore 18.30 alle ore 19.30).

 

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
Dott.ssa Marina Brusamolino, Psicologa Clica e Istruttrice di Mindfulness
tel. 340-4122261, brusamolino.marina@gmail.com

 

SCARICA LA LOCANDINA DEL PERCORSO “MINDFULNESS PER I MOMENTI DIFFICILI”

mindfulness per i momenti difficili

Settembre al vivaio: mindfulness per i momenti difficili