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Corso mindfulness a distanza #IoRestoPresente

3 Aprile 2020, 19:00 - 8 Maggio 2020, 19:00

€50

CORSO ONLINE PER ADULTI (dai 18 anni in su)

 

QUANDO

Da venerdì 3 aprile a venerdì 8 maggio 2020.

 

ANDRÀ TUTTO BENE E LA MINDFULNESS PUÒ AIUTARTI!

In questo momento più che mai, abbiamo bisogno di prenderci cura del nostro equilibrio psicologico e di migliorare la nostra stabilità emotiva.

Il nostro corpo e la nostra mente sono fortemente legati e si influenzano a vicenda. È ampiamente dimostrato che alti livelli di stress indeboliscono l’organismo e abbassano le nostre difese immunitarie. Al contrario, coltivare stati emotivi positivi rende il nostro corpo più forte e ci permette di migliorare la nostra salute.

La pratica della mindfulness ci aiuta a sviluppare calma e tranquillità, a gestire in modo ottimale gli stati di tensione e ad affrontare i momenti difficili con apertura e curiosità.

 

COME FUNZIONA IL CORSO A DISTANZA

Il corso consiste in cinque sessioni con cadenza settimanale.

  • Ogni venerdì potrai accedere a nuovi video e a nuovi documenti, che potrai utilizzare per tutta la durata del corso
  • Gli audio delle pratiche ti verranno inviati via email e rimarranno a tua disposizione anche dopo la fine del corso
  • Potrai porre domande e ricevere chiarimenti

 

PROGRAMMA

Venerdì 3 aprile: OSSERVARE IL RESPIRO
Venerdì 10 aprile: STARE CON LE EMOZIONI
Venerdì 17 aprile: GUARDARE LA PAURA
Venerdì 24 aprile: GESTIRE LA RABBIA
Venerdì 1 maggio: PRATICARE L’ACCETTAZIONE

 

ISCRIZIONI E PAGAMENTI

Il costo per le cinque sessioni è di 50 euro. Potrai versare la quota tramite bonifico e riceverai tramite email la fattura relativa al pagamento.

Una volta effettuata l’iscrizione ti verranno forniti il link e la password per seguire le sessioni a distanza. Non sarà necessario scaricare sul tuo computer nessun programma!

 

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Dott.ssa Marina Brusamolino, Psicologa e Istruttrice di Mindfulness
Tel: 340-4122261
Email: brusamolino.marina@gmail.com

 

Corso mindfulness a distanza #IoRestoPresente

Dettagli

Inizio:
3 Aprile 2020, 19:00
Fine:
8 Maggio 2020, 19:00
Prezzo:
€50
Categorie Evento:
,
Sito web:
www.marinabrusamolino.com

Luogo

Online

Organizzatore

Marina Brusamolino
Telefono:
340-4122261
Email:
brusamolino.marina@gmail.com
Sito web:
www.marinabrusamolino.com