Mindfulness e amorevole gentilezza

CORSO PER ADULTI (dai 18 anni)

Uno degli atteggiamenti che possiamo sviluppare praticando la mindfulness è un sentimento di amorevole gentilezza verso noi stessi e verso gli altri.

Possiamo imparare ad accettare noi stessi, con le nostre potenzialità e i nostri limiti.

Possiamo evitare di giudicarci continuamente per ciò che facciamo e diciamo.

Possiamo stabilire relazioni più sane e positive.

Possiamo essere liberi di sviluppare le nostre risorse personali e di affrontare le sfide che incontriamo nella nostra vita.

 

CALENDARIO

VENERDI’ 3 MAGGIO, ORE 18.30-19.30

VENERDI’ 10 MAGGIO, ORE 18.30-19.30

VENERDI’ 17 MAGGIO, ORE 18.30-19.30

VENERDI’ 24 MAGGIO, ORE 18.30-19.30

 

INFORMAZIONI ORGANIZZATIVE

E’ consigliato un abbigliamento comodo. Possono essere utili un tappetino da yoga, una coperta e un cuscino da meditazione.

Il corso è a numero chiuso, per partecipare è necessario iscriversi.