Corso Mindfulness Online | Per gestire le emozioni difficili
30 Novembre 2020 - 31 Dicembre 2021
€50CORSO PER ADULTI (dai 18 anni in su) – ATTIVO TUTTO L’ANNO
Le nostre vite sono sempre più complesse. Per questo, è sempre più necessario prenderci cura del nostro benessere psicologico ed emotivo.
Nella quotidianità ci sentiamo assorbiti da mille impegni, assorbiti dai pensieri e assorbiti da ciò che accade intorno a noi. In questa condizione di vita, diventa fondamentale riuscire a dedicare tempo ad ascoltare le nostre emozioni per ritrovare la serenità e la calma.
Il corso mindfulness online ti permette di coltivare il tuo benessere, attraverso il potente strumento della mindfulness, nei tempi e nei modi che ritieni più adatti alla tua organizzazione.
Sei pronto per iniziare? Leggi tutte le informazioni, iscriviti al corso e comincia questa esperienza!
COS’E’ LA MINDFULNESS
La pratica della mindfulness prende origine da antiche tradizioni orientali e permette di sviluppare calma e tranquillità, di gestire in modo ottimale gli stati di tensione e di affrontare i momenti difficili con apertura e curiosità. E’ particolarmente utile quando compaiono emozioni disagevoli, come l’ansia, la paura o la rabbia.
IN COSA CONSISTE IL CORSO MINDFULNESS ONLINE
Il corso consiste in 5 sessioni con video introduttivi, letture e audio delle pratiche. Potrai accedere ai materiali quando preferisci, organizzandoti nei momenti che ti sono più comodi.
COME ISCRIVERSI
Per iscriverti, invia un’e-mail all’indirizzo brusamolino.marina@gmail.com. Potrai versare la quota di iscrizione tramite bonifico e iniziare il corso in pochissimi giorni!
PROGRAMMA DEL CORSO
Sessione 1 “Osservare il respiro”
Sessione 2 “Stare con le emozioni”
Sessione 3 “Guardare la paura”
Sessione 4 “Gestire la rabbia”
Sessione 5 “Praticare l’accettazione”
