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Gruppo Mindfulness (1° trimestre 2020)
31 Gennaio 2020, 19:30 - 27 Marzo 2020, 20:30
€120
CORSO PER ADULTI (dai 18 anni in su)
La mindfulness è uno specifico stato della mente in cui siamo pienamente presenti, in contatto con il nostro corpo, con il flusso dei nostri pensieri e con i nostri stati d’animo. La pratica della mindfulness si basa su esercizi di consapevolezza e attenzione, che prendono origine dalla meditazione orientale.
Il gruppo mindfulness è adatto a chiunque voglia aumentare il proprio benessere psicofisico e modificare i meccanismi mentali automatici che inducono stress e ansia. Possono partecipare tutti, indipendentemente dalle esperienze precedenti.
IL CORSO È A NUMERO CHIUSO. PER PARTECIPARE È NECESSARIO ISCRIVERSI.
E’ consigliato un abbigliamento comodo. Possono essere utili un tappetino da yoga, una coperta e un paio calze antiscivolo.
Le sessioni si tengono il VENERDI’ dalle 19.30 alle 20.30, presso Associazione Anaweel: Via Roma, 49, Pessano con Bornago (MI), 2° piano.
CALENDARIO GENNAIO-MARZO 2020:
31 GENNAIO
14 FEBBRAIO
28 FEBBRAIO
13 MARZO
27 MARZO
Il prezzo per le cinque sessioni è di 100 euro (+20 euro di tessera associativa annuale).
