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Mindfulness per la gestione del pensiero
13 Settembre 2019, 18:30 - 4 Ottobre 2019, 19:30
€80CORSO PER ADULTI (dai 18 anni)
Il rapporto che abbiamo con i pensieri è centrale per il nostro benessere. Il pensiero è infatti strettamente legato alle emozioni e agli stati d’animo che proviamo.
Durante questo mini-corso, impareremo a prendere consapevolezza dei pensieri che sorgono nella nostra mente e a gestire i pensieri disturbanti, attraverso pratiche per lo sviluppo dell’attenzione, della concentrazione, della calma e della stabilità.
CALENDARIO
VENERDI’ 13 SETTEMBRE MARZO, ORE 18.30-19.30
VENERDI’ 19 SETTEMBRE, ORE 18.30-19.30
VENERDI’ 27 SETTEMBRE, ORE 18.30-19.30
VENERDI’ 4 OTTOBRE, ORE 18.30-19.30
INFORMAZIONI ORGANIZZATIVE
E’ consigliato un abbigliamento comodo. Possono essere utili un tappetino da yoga, una coperta e un cuscino da meditazione.
Il corso è a numero chiuso, per partecipare è necessario iscriversi.
