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Percorso mindfulness di gruppo

24 Settembre 2019, 19:30 - 3 Dicembre 2019, 20:30

€140

CORSO PER ADULTI (dai 18 anni in su)

“Mindfulness” significa attenzione consapevole. Si tratta di uno specifico stato della mente in cui siamo pienamente presenti, in contatto con il nostro corpo, con il flusso dei nostri pensieri e con i nostri stati d’animo. Viene coltivato attraverso pratiche che prendono origine dalla meditazione e che permettono di imparare ad autoregolare la propria attenzione. Avere un atteggiamento mindfull, permette di accrescere il proprio benessere personale e di ridurre lo stress.

Ogni sessione si articola in una prima parte di riflessione individuale guidata sul tema proposto, un momento di pratica e uno spazio dove viene data la possibilità di condividere riflessioni e sensazioni.

 

PROGRAMMA

24 SETTEMBRE: “GUARDARE DENTRO DI NOI”
8 OTTOBRE: “LA LINEA DELLA VITA”
22 OTTOBRE: “I PENSIERI NELLA NOSTRA MENTE”
5 NOVEMBRE: “LUCI E OMBRE”
19 NOVEMBRE: “L’INSEGNAMENTO DELL’ASINO”
3 DICEMBRE: “LE COSE PERDUTE”

Le sessioni si tengono il MARTEDI’ dalle ore 19.30 alle ore 20.30

 

INFORMAZIONI ORGANIZZATIVE

E’ consigliato un abbigliamento comodo. Possono essere utili un tappetino da yoga, una coperta e un cuscino da meditazione.

Possono partecipare tutti, indipendentemente dalle esperienze precedenti.

Il corso è a numero chiuso, per partecipare è necessario iscriversi. E’ possibile partecipare a una lezione di prova gratuita.

 

Percorso mindfulness di gruppo

Dettagli

Inizio:
24 Settembre 2019, 19:30
Fine:
3 Dicembre 2019, 20:30
Prezzo:
€140
Categorie Evento:
,
Sito web:
www.marinabrusamolino.com

Luogo

Associazione Anaweel
Via Roma, 49
Pessano con Bornago, (MI)
+ Google Maps

Organizzatore

Marina Brusamolino
Telefono:
340-4122261
Email:
brusamolino.marina@gmail.com
Sito web:
www.marinabrusamolino.com