Il 12 Settembre 2017 a Pessano con Bornago, avrà inizio il PERCORSO MINDFULNESS DI GRUPPO. Il percorso proseguirà per dieci martedì consecutivi, dalle ore 19.30 alle ore 20.30. Gli incontri si terranno presso la sede dell’Associazione Anaweel in Via Roma 49 a Pessano con Bornago.

 

DI COSA SI TRATTA

La Mindfulness è uno specifico stato della mente in cui siamo pienamente presenti, in contatto con il nostro corpo, con il flusso dei nostri pensieri e con i nostri stati d’animo; si basa su semplici esercizi di consapevolezza e attenzione.

Il percorso si svolge in gruppo ed è adatto a chiunque voglia aumentare il proprio benessere psicofisico e modificare i meccanismi mentali automatici che inducono stress e ansia. Possono partecipare tutti, indipendentemente dalle loro esperienze precedenti.

Leggi tutti i benefici della Mindfulness.

E’ consigliato un abbigliamento comodo. Possono essere utili un tappetino da yoga, una coperta e un paio calze antiscivolo.

IL CORSO È A NUMERO CHIUSO. PER PARTECIPARE È NECESSARIO ISCRIVERSI (inviando una mail o telefonicamente).

Il costo dell’intero percorso è di 200 euro + 20 euro di tessera associativa annuale.

 

PROGRAMMA

12 Settembre: “Fermarsi a respirare”

19 Settembre: “Abitare il corpo”

26 Settembre: “Un’ancora in fondo al mare”

3 Ottobre: “Pensieri come nuvole bianche”

10 Ottobre: “Calmare le acque agitate”

17 Ottobre: “Un passo alla volta”

24 Ottobre: “Rimanere in ascolto”

31 Ottobre: “Maestosi come montagne”

7 Novembre: “Stare con quello che c’e’”

14 Novembre: “Praticare amorevole gentilezza”

 

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Dott.ssa Marina Brusamolino, psicologa clinica e istruttrice di Mindfulness

tel: 340 41 22 261 – e-mail: brusamolino.marina@gmail.com

Percorso Mindfulness a Pessano con Bornago