Siamo ormai vicini all’inizio della “fase 2”, che consisterà nell’allentamento, seppure molto graduale, delle regole per il contenimento del covid-19. È un momento che abbiamo atteso con impazienza, ma che può essere una sfida per la nostra mente. Voglio quindi
Mindfulness e sport: quando la consapevolezza migliora la performance sportiva
Per mindfulness si intende uno stato della mente in cui si è pienamente consapevoli della propria esperienza e in cui ci si focalizza sul momento presente con un atteggiamento di apertura. Il biologo molecolare Jon Kabat-Zinn ha definito la mindfulness
Settembre al vivaio: mindfulness per i momenti difficili
Al ritorno dalle vacanze, ci aspetta il percorso “MINDFULNESS PER I MOMENTI DIFFICILI”, presso Floricoltura La Gemma a Cernusco sul Naviglio (MI). Si tratta di un percorso in quattro sessioni che ci porterà in contatto con i nostri stati interni
In autunno, coltiviamo l’autostima con la mindfulness
A partire dalla fine di settembre, sarà possibile partecipare al percorso di gruppo “MINDFULNESS E AMOREVOLE GENTILEZZA”, per scoprire insieme come coltivare l’autostima attraverso la mindfulness. Per avere maggiori informazioni su cosa intendiamo per “mindfulness”, clicca sui seguenti link:
In viaggio dentro se stessi con la mindfulness
A partire da sabato 24 marzo 2018, sarà possibile intraprendere un viaggio dentro se stessi alla scoperta delle proprie sensazioni corporee, delle proprie emozioni e dei propri pensieri. La consapevolezza della nostra esperienza interna è indispensabile per poter coltivare il
Mindfulness al vivaio: stare bene nel presente con i 5 sensi
Sabato 3 marzo dalle ore 10.30 alle 12.00, vieni a fare colazione con la mindfulness! Presso Floricoltura La Gemma a Cernusco sul Naviglio (MI), avrà luogo una mattina gratuita di incontro e presentazione per scoprire la mindfulness, le sue potenzialità
Calmare la mente con la mindfulness
La capacità di calmare la mente è fondamentale per il nostro benessere. Quotidianamente siamo sottoposti a stress legati agli impegni che dobbiamo portare a termine, alle responsabilità che sosteniamo e alla nostra vita relazionale. Spesso, le modalità con cui affrontiamo
Nuovo percorso mindfulness di gruppo a Pessano con Bornago
Il 28 Novembre 2017 partirà a Pessano con Bornago un nuovo PERCORSO MINDFULNESS DI GRUPPO. Il percorso consisterà in 10 incontri con cadenza settimanale, che si teranno il martedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30 presso la sede dell’associazione Anaweel.
Percorso Mindfulness: ultimi posti disponibili
Mancano due settimane all’inizio del PERCORSO MINDFULNESS DI GRUPPO che si terrà a Pessano con Bornago (a partire da martedì 12 Settembre 2017). Molti si sono già iscritti e ci sono ancora alcuni posti disponibili. Ricordo che per partecipare è necessario
Percorso Mindfulness a Pessano con Bornago
Il 12 Settembre 2017 a Pessano con Bornago, avrà inizio il PERCORSO MINDFULNESS DI GRUPPO. Il percorso proseguirà per dieci martedì consecutivi, dalle ore 19.30 alle ore 20.30. Gli incontri si terranno presso la sede dell’Associazione Anaweel in Via Roma